Кафедра Теории и методики единоборств
НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ДЛЯ ПОСТУПАЮЩИХ В РГУФКСиТ
ПО НАПРАВЛЕНИЮ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»,
ПРОФИЛЬ — СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА
Теория и методика киокусинкай
I. Практические нормативы:
1. Традиционная базовая техника руками.
2. Традиционная базовая техника ногами.
3. Базовая техника спортивного кумитэ.
4. Ката обязательное.
5. Ката по выбору.
6. Бункай-кумитэ.
7. Сиай кумитэ (спарринг).
8. Специальная техника.
Максимальная оценка за каждое упражнение — 5 баллов.
Максимальная сумма — 75 баллов.
Каждое упражнение оценивается в зависимости от качества его выполнения абитуриентом по следующей системе:
«Отлично» — 5 баллов;
«Очень хорошо» — 4 балла;
«Хорошо» — 3 балла;
«Удовлетворительно» — 2 балла;
«Посредственно» — 1 балл;
«Плохо» — 0 баллов.
Техника киокусинкай (демонстрируется индивидуально)
1. Традиционная базовая техника руками (10 баллов)
Абитуриент выполняет по требованию экзаменатора отельные технические элементы и заданные комбинации из традиционных стоек и ударов руками
ЦУКИ-ВАДЗА (прямые удары руками): ои-дзуки, гяку-дзуки;
УТИ-ВАДЗА (рубящие удары руками): уракэн-ути, сюто-ути, тэтцуи-ути, хайто-ути;
АТЭ-ВАДЗА (удары локтями): хидзи-атэ;
УКЭ-ВАДЗА (блоки): дзёдан-укэ, сото-укэ, ути-укэ, гэдан-бараи, сюто маваси-укэ, маэ маваси-укэ.
2. Традиционная базовая техника ногами (5 баллов)
Абитуриент выполняет по требованию экзаменатора отельные технические элементы и заданные комбинации из традиционных стоек и ударов ногами
КЭРИ-ВАДЗА (удары ногами; выполняются на всех трех уровнях — нижнем — гэдан, среднем — тюдан, верхнем — дзёдан): хидза-гэри, маэ-гэри, маваси-гэри, ёко-гэри, усиро-гэри, кайтэн усиро-гэри, ура маваси-гэри, усиро-маваси-гэри, ороси-какато-гэри.
3. Базовая техника спортивного кумитэ (10 баллов)
Абитуриент выполняет по требованию экзаменатора отельные технические элементы и заданные комбинации из базовой техники спортивного КУМИТЭ в боевой изготовке (КАМАЭ):
удары руками и ногами, разрешенные правилами КИОКУСИНКАЙ, и их комбинации. Перемещения и приемы маневрирования, применяемые в КУМИТЭ.
4. КАТА обязательное (10 баллов)
Абитуриент демонстрирует одно ката из обязательной программы (СИТЭЙ КАТА),
Ката обязательной программы (СИТЭЙ КАТА): ГЭКИСАЙ ДАЙ, ГЭКИСАЙ СЁ.
Выполняя КАТА, абитуриент должен продемонстрировать:
— знание текста ката (правильные стойки, устойчивость, правильная композиция — ЭМБУСЭН, правильное использование взгляда МЭЦУКЭ);
— удовлетворительное понимание смысла (применения) выполняемых элементов в теоретическом плане;
— достаточную концентрацию силы и точность выполнения техники КАТА.
5. КАТА по выбору (10 баллов)
Абитуриент демонстрирует одно ката по своему выбору из программного списка, Ката из произвольной программы (ТОКУЙ КАТА): САЙХА (САЙФА), СЭЙЭНТИН, СЭЙПАЙ, КАНКУ, ГАРЮ, СУСИХО.
Выполняя КАТА, абитуриент должен продемонстрировать:
— знание текста ката (правильные стойки, устойчивость, правильная композиция — ЭМБУСЭН, правильное использование взгляда МЭЦУКЭ);
— удовлетворительное понимание смысла (применения) выполняемых элементов в теоретическом плане;
— правильное распределение усилий, верный ритм, контроль над дыханием, ГЭНСИН (состояние психической мобилизации, максимальной бдительности перед началом выполнения ката), ЦУСИН (состояние психической мобилизации, максимальной бдительности во время выполнения ката) и ДЗАНСИН (состояние психической мобилизации, максимальной бдительности после выполнения ката).
— достаточную концентрацию силы и точность выполнения техники КАТА.
6. Бункай кумитэ (10 баллов)
БУНКАЙ КУМИТЭ (расшифровку приемов КАТА, их применение) отдельных элементов КАТА по требованию экзаменатора. БУНКАЙ КУМИТЭ выполняется в парах.
Абитуриент, при выполнении БУНКАЙ КУМИТЭ должен продемонстрировать:
— знание расшифровки основных комбинаций ката;
— убедительность практического использования техники КАТА в БУНКАЙ-КУМИТЭ;
7. СИАЙ КУМИТЭ (10 баллов)
Поединки проводятся по правилам КИОКУСИНКАЙ, принятым Ассоциацией Киокусинкай России.
В поединках, взаимодействуя с противниками, абитуриент должен продемонстрировать стабильность технико-тактических навыков, осмысленность действий, качество и эффективность применяемой техники, быстроту реакций, точность, контроль дистанции, решительность и другие качества, необходимые для успешного ведения соревновательного боя.
8. Специальная техника (10 баллов)
Для абитуриентов в возрасте до 28 лет:
— любым способом тоби маваси гэри (на уровне роста абитуриента)
— любым способом тоби усиро маваси гэри (на уровне плеча абитуриента)
Для абитуриентов в возрасте до 45 лет:
— любым способом тоби маваси гэри (на уровне плеча абитуриента)
— любым способом тоби маэ гэри (на уровне плеча абитуриента)
Для абитуриентов в возрасте от 45 лет и старше:
— любым способом тоби маэ гэри (на уровне плеча абитуриента)
— любым способом тоби хидза гэри (на уровне груди абитуриента)
Удары выполняются по подвешенному на необходимом уровне мячику, любым способом с места, с разножкой (толчковой ногой) в прыжке. Оценивается техника выполнения удара и результативность (необходимо попасть по мячику). (Каждый удар максимум 5 баллов)
III. Физическая подготовка (максимальная оценка — 5 баллов за каждое упражнение, максимальная сумма = 25 баллов)
ПРИМЕЧАНИЕ. К вступительным экзаменам по избранному виду спорта допускаются абитуриенты, имеющие легкоатлетическую формы (для сдачи физической подготовки) и формы для занятия каратэ — ДОГИ (для сдачи технической части экзамена).